AYURVEDISKT
Bästa tiden för din träning!
Morgon, lunch eller kväll - vilken tidpunkt är egentligen bäst och mest effektivt för träning? Det beror förstås på din dosha! Här är den bästa tiden för din träning! Vi bör enligt ayurveda alla röra på oss åtminstone 30 minuter per dag. Träningen bör...
Pitta – så här kan du utveckla dina positiva sidor!
Då var det dags att titta närmare på hur pitta kan bli en bättre person. Pitta är en intensiv eldsjäl som brinner för sina projekt, men som också kan bli lite FÖR hetlevrad ... Pitta - så här kan du utveckla dina positiva sidor! Vad innebär det egentligen att...
Så skyddar du dig mot förkylning!
Det är förkylningstider. Många har redan däckat och resten går antingen runt och hostar eller är rädd för att bli smittade (känns det som). Så här kan du stärka ditt immunförsvar och skydda dig mot förkylning! Foto: David Mao, Unsplash Du kan stärka...
Bästa yogapositionen mot stress och oro!
All form av yoga är effektiv mot stress och oro, men det finns en position som sticker ut i sammanhanget. Välj den här klassiska yogaformen när du behöver stilla dig och lindra stress och oro! Alltså, jag vet inte hur ni har haft det på sistone, men oj,...
Podd: Yoga, pranayama och upplysning med Sudhir Tiwari
I dagens podavsnitt intervjuar jag yoga- och pranayamaläraren Sudhir Tiwari, som växte upp på anrika Kaivalyadhama Yoga Institute & Research Center i Indien. Sudhir lärde sig yoga och ayurveda det traditionella sättet, från sin far och...
En gröt för varje dosha!
Det är grötens dag i dag, så vad passar väl bättre än att bjuda på tre grötrecept - ett för vardera dosha! Smaklig morgonstund! Det är många ayurvedaintresserade som undrar vad de bör äta till frukost. Om du är hungrig så är GRÖT en superfin frukost! Det...
Vata – så här kan du utveckla dina positiva sidor!
Vad innebär det egentligen att vi domineras av en dosha? Har vi alla karaktärsdrag som kopplas ihop med den doshan, eller bara vissa? Och hur mycket "offer" är vi för vår dominerande dosha? Är vi den vi är utan möjlighet att förändra oss, eller finns det...
4 örter som ger rofylld sömn
Det är oktober, kylan tycks ha kommit för att stanna och vatasäsongen har börjat på riktigt. När vata ökar ökar också ofta oron i sinnet - kanske känner du att sömnen påverkas? Här är 4 örter som ger rofylld sömn! Vata är den dosha som lättast kommer ur...
12 vanliga symptom på ama – slaggprodukter
Känner du igen dig i de flesta av doshornas obalanser? Känner du dig trött, tung och illamående? Har du gått upp i vikt på senaste tiden? Det kan vara ama som är orsaken. Här är 12 symptom på ama - slaggprodukter! Ama är en blockerande, klibbig substans...
Fira vegodagen med en solgul saffranslinssoppa
Grattis på vegetariska världsdagen! Låt oss fira med en solgul linssoppa med saffran - helt vegetarisk förstås! När animaliska produkter inte ingår i ens kost behöver man vara noga med att få i sig protein på annat sätt. Bönor/linser, ärtor, quinoa,...
© 2018 Fotograf Anna-Lena Ahlström
Webbutik med ayurvediska kryddor och kosttillskott
Lyssna på podden Ayurvediskt
Podden Ayurvediskt är för dig som längtar efter mer ayurveda! Jag intervjuar intressanta profiler och experter inom ayurveda, och fördjupar mig i olika delar av den enormt omfattande läran.
Du hittar avsnitten i de vanliga poddspelarna eller här!
Nystart i livet med ayurveda!
Beställ ett signerat ex av boken Nystart i livet med ayurveda. Missa inte extramaterialet, info på bokens flik!
Börja din ayurvedaresa här
Låt mig inspirera dig till en ayurvedisk livsstil!
Som prenumerant på Börja din ayurvedaresa här får du ett mail varje fredag där du steg för steg under 12 veckor guidas till att skapa en ayurvedisk rutin som funkar i vardagen – anpassad efter din dominerande dosha.
Läs mer och beställ här.
Boka en rådgivning
Vegetarisk mat för din dosha!
Behöver du inspiration till ayurvedisk matlagning? Ladda ner min e-bok med 10 recept på vegetarisk ayurvedisk mat för din dosha (frukost, lunch, middag).
Du kan ladda ner boken hos Adlibris (45 kronor), Du hittar recepten för vata här, pitta här och kapha här.
E-böckerna ingår också som extramaterial när du köper min Nystart i livet med ayurveda.
Samarbetar nu med
Nyhetsbrev
Ta del av kommande klasser, resor och projekt genom att prenumerera på mitt nyhetsbrev.
Brevet utkommer 2-3 gånger per termin.
Tack! Du kommer nu att ta del av Tia Jumbes nyhetsbrev.