AYURVEDISKT
Podd: Om meditation & återhämtning med Johan Ljungsberg
Vad meditation egentligen är, hur ofta man behöver meditera för att få effekt (och hur lång tid) - och hur man kommer igång. I det nionde avsnittet av podden Ayurvediskt intervjuar jag Johan Ljungsberg, grundare av Skandinaviska ayurvedaakademin, och vi pratar...
Så här mycket sömn behöver du
Sömnen är oerhört viktig för vår hälsa, men allt fler har problem att sova. Men att sova för mycket kan faktiskt även det vara ett tecken på och ge obalans. Så här mycket sömn behöver du! Vikten av sömnen är svår att överskatta. Det är under nattsömnen som det...
3 tillfällen då du inte bör dricka vatten!
Vatten - finns det någon godare dryck? Eller hälsosammare? Nej, faktiskt inte. 🙂 Men det är ändå inte alltid passande för oss. Här är 3 tillfällen då du inte bör dricka vatten! Vi bör ju dricka en hel del för att inte torka ut, och enligt ayurveda är...
2 x basmati – sätt smak på riset!
Längtar du efter omväxling i det ayurvediska köket? Gör basmatiriset ännu godare - smaksätt med citron eller kokos. Här är 2 x basmati - sätt smak på riset! Basmatiris ingår ofta i de ayurvedisk måltiderna av den enkla anledningen att det är lättsmält....
Genom klimakteriet med ayurveda
Klimakteriet är en period då många upplever besvär - ofta helt i onödan. Här är ett lååååångt inlägg om hur du minimerar de negativa symtomen på den övergång mellan pitta och vata som alla vi kvinnor gör. Så här tar du dig genom klimakteriet med ayurveda! ...
Bästa tiden för din träning!
Morgon, lunch eller kväll - vilken tidpunkt är egentligen bäst och mest effektivt för träning? Det beror förstås på din dosha! Här är den bästa tiden för din träning! Vi bör enligt ayurveda alla röra på oss åtminstone 30 minuter per dag. Träningen bör...
Pitta – så här kan du utveckla dina positiva sidor!
Då var det dags att titta närmare på hur pitta kan bli en bättre person. Pitta är en intensiv eldsjäl som brinner för sina projekt, men som också kan bli lite FÖR hetlevrad ... Pitta - så här kan du utveckla dina positiva sidor! Vad innebär det egentligen att...
Så skyddar du dig mot förkylning!
Det är förkylningstider. Många har redan däckat och resten går antingen runt och hostar eller är rädd för att bli smittade (känns det som). Så här kan du stärka ditt immunförsvar och skydda dig mot förkylning! Foto: David Mao, Unsplash Du kan stärka...
Bästa yogapositionen mot stress och oro!
All form av yoga är effektiv mot stress och oro, men det finns en position som sticker ut i sammanhanget. Välj den här klassiska yogaformen när du behöver stilla dig och lindra stress och oro! Alltså, jag vet inte hur ni har haft det på sistone, men oj,...
Podd: Yoga, pranayama och upplysning med Sudhir Tiwari
I dagens podavsnitt intervjuar jag yoga- och pranayamaläraren Sudhir Tiwari, som växte upp på anrika Kaivalyadhama Yoga Institute & Research Center i Indien. Sudhir lärde sig yoga och ayurveda det traditionella sättet, från sin far och...
Nyhetsbrev
Ta del av kommande klasser, resor och projekt genom att prenumerera på mitt nyhetsbrev.
Brevet utkommer 2-3 gånger per termin.
Tack! Du kommer nu att ta del av Tia Jumbes nyhetsbrev.