AYURVEDISKT
Så här mycket sömn behöver du
Sömnen är oerhört viktig för vår hälsa, men allt fler har problem att sova. Men att sova för mycket kan faktiskt även det vara ett tecken på och ge obalans. Så här mycket sömn behöver du! Vikten av sömnen är svår att överskatta. Det är under nattsömnen som det...
3 tillfällen då du inte bör dricka vatten!
Vatten - finns det någon godare dryck? Eller hälsosammare? Nej, faktiskt inte. 🙂 Men det är ändå inte alltid passande för oss. Här är 3 tillfällen då du inte bör dricka vatten! Vi bör ju dricka en hel del för att inte torka ut, och enligt ayurveda är...
2 x basmati – sätt smak på riset!
Längtar du efter omväxling i det ayurvediska köket? Gör basmatiriset ännu godare - smaksätt med citron eller kokos. Här är 2 x basmati - sätt smak på riset! Basmatiris ingår ofta i de ayurvedisk måltiderna av den enkla anledningen att det är lättsmält....
Genom klimakteriet med ayurveda
Klimakteriet är en period då många upplever besvär - ofta helt i onödan. Här är ett lååååångt inlägg om hur du minimerar de negativa symtomen på den övergång mellan pitta och vata som alla vi kvinnor gör. Så här tar du dig genom klimakteriet med ayurveda! ...
Bästa tiden för din träning!
Morgon, lunch eller kväll - vilken tidpunkt är egentligen bäst och mest effektivt för träning? Det beror förstås på din dosha! Här är den bästa tiden för din träning! Vi bör enligt ayurveda alla röra på oss åtminstone 30 minuter per dag. Träningen bör...
Pitta – så här kan du utveckla dina positiva sidor!
Då var det dags att titta närmare på hur pitta kan bli en bättre person. Pitta är en intensiv eldsjäl som brinner för sina projekt, men som också kan bli lite FÖR hetlevrad ... Pitta - så här kan du utveckla dina positiva sidor! Vad innebär det egentligen att...
Så skyddar du dig mot förkylning!
Det är förkylningstider. Många har redan däckat och resten går antingen runt och hostar eller är rädd för att bli smittade (känns det som). Så här kan du stärka ditt immunförsvar och skydda dig mot förkylning! Foto: David Mao, Unsplash Du kan stärka...
Bästa yogapositionen mot stress och oro!
All form av yoga är effektiv mot stress och oro, men det finns en position som sticker ut i sammanhanget. Välj den här klassiska yogaformen när du behöver stilla dig och lindra stress och oro! Alltså, jag vet inte hur ni har haft det på sistone, men oj,...
Podd: Yoga, pranayama och upplysning med Sudhir Tiwari
I dagens podavsnitt intervjuar jag yoga- och pranayamaläraren Sudhir Tiwari, som växte upp på anrika Kaivalyadhama Yoga Institute & Research Center i Indien. Sudhir lärde sig yoga och ayurveda det traditionella sättet, från sin far och...
En gröt för varje dosha!
Det är grötens dag i dag, så vad passar väl bättre än att bjuda på tre grötrecept - ett för vardera dosha! Smaklig morgonstund! Det är många ayurvedaintresserade som undrar vad de bör äta till frukost. Om du är hungrig så är GRÖT en superfin frukost! Det...
© 2018 Fotograf Anna-Lena Ahlström
Webbutik med ayurvediska kryddor och kosttillskott
Lyssna på podden Ayurvediskt
Podden Ayurvediskt är för dig som längtar efter mer ayurveda! Jag intervjuar intressanta profiler och experter inom ayurveda, och fördjupar mig i olika delar av den enormt omfattande läran.
Jag laddar upp nya avsnitt varannan fredag. Du hittar dem i de vanliga poddspelarna eller här!
Nystart i livet med ayurveda!
Beställ ett signerat ex av boken Nystart i livet med ayurveda. Missa inte extramaterialet, info på bokens flik!
Börja din ayurvedaresa här
Låt mig inspirera dig till en ayurvedisk livsstil!
Som prenumerant på Börja din ayurvedaresa här får du ett mail varje fredag där du steg för steg under 12 veckor guidas till att skapa en ayurvedisk rutin som funkar i vardagen – anpassad efter din dominerande dosha.
Läs mer och beställ här.
Boka en rådgivning
En ayurvedisk hälsorådgivning med pulsläsning tar ca 90 minuter för nybesök (950 kr till och med juli, sedan 1 150 kr), och 75 minuter för återbesök (750 kr). Jag bor i Stockholm.
Vegetarisk mat för din dosha!
Behöver du inspiration till ayurvedisk matlagning? Ladda ner min e-bok med 10 recept på vegetarisk ayurvedisk mat för din dosha (frukost, lunch, middag).
Du kan ladda ner boken hos Adlibris (45 kronor), Du hittar recepten för vata här, pitta här och kapha här.
E-böckerna ingår också som extramaterial när du köper min Nystart i livet med ayurveda.
Nyhetsbrev
Ta del av kommande klasser, resor och projekt genom att prenumerera på mitt nyhetsbrev.
Brevet utkommer 2-3 gånger per termin.
Tack! Du kommer nu att ta del av Tia Jumbes nyhetsbrev.