En gröt för varje dosha!
Det är grötens dag i dag, så vad passar väl bättre än att bjuda på tre grötrecept - ett för vardera dosha! Smaklig morgonstund! Det är många ayurvedaintresserade som undrar vad de bör äta till frukost. Om du är hungrig så är GRÖT en superfin frukost! Det...
Vata – så här kan du utveckla dina positiva sidor!
Vad innebär det egentligen att vi domineras av en dosha? Har vi alla karaktärsdrag som kopplas ihop med den doshan, eller bara vissa? Och hur mycket "offer" är vi för vår dominerande dosha? Är vi den vi är utan möjlighet att förändra oss, eller finns det...
12 vanliga symptom på ama – slaggprodukter
Känner du igen dig i de flesta av doshornas obalanser? Känner du dig trött, tung och illamående? Har du gått upp i vikt på senaste tiden? Det kan vara ama som är orsaken. Här är 12 symptom på ama - slaggprodukter! Ama är en blockerande, klibbig substans...
Fira vegodagen med en solgul saffranslinssoppa
Grattis på vegetariska världsdagen! Låt oss fira med en solgul linssoppa med saffran - helt vegetarisk förstås! När animaliska produkter inte ingår i ens kost behöver man vara noga med att få i sig protein på annat sätt. Bönor/linser, ärtor, quinoa,...
Podd: Kvinnohälsa med Sangeeta Balaprakash
I avsnitt 7 av podden Ayurvediskt intervjuar jag den kompetenta ayurvedaläkaren Sangeeta Balaprakash och ämnet är kvinnohälsa! (Foto: Charlotte Lind) Sangeeta är en av landets mest erfarna ayurvedaläkare. Hon kommer från Kerala i Södra Indien och...
Så här vet du att du är i balans!
"Hur vet jag när jag är i balans?". Det är en vanlig fråga när jag ger föreläsningar och konsultationer. Så här vet du att du är i balans! Vi lever i ett hektiskt och kravfyllt samhälle där utbrändhet ökar lavninartat, allt fler äter antidepressiva medel och...
Jobb, träning, fritid – så här hittar du balans, kapha!
Se till att jobb, fritid och träning kompletterar varandra i stället för att ge för mycket av samma energi. Så här hittar du balans, kapha! Så har turen kommit till kapha i min lilla serie om hur de olika doshorna kan hitta balans i tillvaron. Det...
Därför blir du frisk och lycklig i naturen
Minskad stress och nedstämdhet, sänkt blodtryck, stärkt immunförsvar och fler goda tarmbakterier. Naturens påverkan på oss är kraftfull, visar forskningen. Inte undra på att ayurveda rekommenderar en stund i naturen varje dag! Det är alltid lika roligt när den...
Recept för att slippa sötsug och småätande!
Ofta sugen mellan måltiderna? Se till att alla sex smakerna finns med på tallriken - det minskar sötsug och småätande! Här är recept på en komplett måltid. Glöm inte slatten med chutney - den är pricken över i! Inom ayurveda pratar vi ofta om att det är bra om vi...
Skapa lugn och harmoni med ayurveda
Fart, fläkt och action i all ära. Mest gynnsamt för vår hälsa är det att oftare bejaka det långsamma. Så här skapar du lugn och harmoni med ayurveda! Jag har alltid varit aktiv. Driv har varit en av mina starkaste kvaliteter, och jag har ofta fått höra...
© 2018 Fotograf Anna-Lena Ahlström
Webbutik med ayurvediska kryddor och kosttillskott
Lyssna på podden Ayurvediskt
Podden Ayurvediskt är för dig som längtar efter mer ayurveda! Jag intervjuar intressanta profiler och experter inom ayurveda, och fördjupar mig i olika delar av den enormt omfattande läran.
Jag laddar upp nya avsnitt varannan fredag. Du hittar dem i de vanliga poddspelarna eller här!
Nystart i livet med ayurveda!
Beställ ett signerat ex av boken Nystart i livet med ayurveda. Missa inte extramaterialet, info på bokens flik!
Börja din ayurvedaresa här
Låt mig inspirera dig till en ayurvedisk livsstil!
Som prenumerant på Börja din ayurvedaresa här får du ett mail varje fredag där du steg för steg under 12 veckor guidas till att skapa en ayurvedisk rutin som funkar i vardagen – anpassad efter din dominerande dosha.
Läs mer och beställ här.
Boka en rådgivning
En ayurvedisk hälsokon med pulsläsning tar ca 90 minuter för nybesök (1 250 kr), och 60 minuter för återbesök (800 kr). Jag bor i Stockholm.
Vegetarisk mat för din dosha!
Behöver du inspiration till ayurvedisk matlagning? Ladda ner min e-bok med 10 recept på vegetarisk ayurvedisk mat för din dosha (frukost, lunch, middag).
Du kan ladda ner boken hos Adlibris (45 kronor), Du hittar recepten för vata här, pitta här och kapha här.
E-böckerna ingår också som extramaterial när du köper min Nystart i livet med ayurveda.
Nyhetsbrev
Ta del av kommande klasser, resor och projekt genom att prenumerera på mitt nyhetsbrev.
Brevet utkommer 2-3 gånger per termin.
Tack! Du kommer nu att ta del av Tia Jumbes nyhetsbrev.