Drömmar som överraskar

Drömmar som överraskar

Ibland får du inte som du vill i livet – ibland händer sådant du inte ens kunnat drömma om. Som med mitt och Baibas hus i den lilla bergsbyn Arconsat i franska Centralmassivet. Jag hade ingen aning om att jag ville ha ett hus, framför allt inte där. Men med nyckeln i handen kan jag inte känna annat än stor lycka.

 

I år är det fjärde året jag håller i yogan på Yoga & vandra-kursen som jag erbjuder i Arconsat tillsammans med vandringsledaren Maria Lejonhielm. Hon har haft hus där i 18 år, och det är i hennes hus som vi hittills har bott.

Redan första året jag var där var det fantastiska, stora huset mitt emot Marias, precis vid torget, närmaste granne med kyrkan och fontänen, till salu. Maria önskade att någon eller några skulle köpa huset och se till att det blev någon bra verksamhet där. Då kändes det ingenting i mig.

Andra året hade priset på huset gått ner en hel del, och Maria fortsatte att prata om det. Om hur man skulle kunna ha utställningslokal där nere, och café, och uthyrningsrum. Jag tittade på huset och noterade att det antagligen skulle gå att göra yogasal allra överst på vinden, och plötsligt vaknade något i mig … Maria ringde mäklaren och vi tittade i huset. Men nej, det kändes som ett omöjligt projekt. Jag har aldrig haft hus och med tummen mitt i handen kändes det omöjligt att köpa det.

Tredje året, alltså förra sommaren, var huset fortfarande till salu. Priset hade halverats från andra året, och plötsligt handlade det inte om en så stor investering. Min vän Baiba var med på yogaresan, och jag minns det som att jag satte armbågen i hennes sida en morgon när vi åt frukost runt fontänen, nickade mot huset och frågade ”Ska vi köpa huset, Baiba?”. Hon minns det exakt tvärtom, att hon frågade mig. Men det är inte så noga. Det viktiga var att plötsligt kändes det självklart. Det kändes självklart att köpa det där urgamla, superslitna och nedgångna huset tillsammans med just henne. Inget annat och ingen annan.

Baiba tog någon månad senare med sig en av alla sina fantastiska, byggkunniga kompisar ner för att inspektera huset, för att se om det verkligen var värt att lägga tid och kärlek på. En kritisk fråga för mig var vinden, som jag fortfarande såg framför mig som yogasal. Var taket tillräckligt högt, skulle det gå att stå med armarna sträckta rakt upp? Hur många yogamattor skulle få plats? Och jodå, det gick att stå med armarna rakt upp. Och det går in fler än tio mattor. Vilken lycka!

Sedan gick allt ganska snabbt. Vi lade ett bud på huset med inkråm (fuktskador och gamla möbler), och fick ett ok på det. Vi betalade handpenning i september förra året och i år firade vi påsk genom att åka ner, hämta nycklarna och planera för renoveringen, som drar igång i maj/juni.

Plötsligt äger vi ett hus i Frankrike, Baiba och jag. Ett supergammalt hus, flera hundra år gammalt. Mitt i vårat hus gick bygränsen på medeltiden, och mitt i huset finns ett torn från den tiden. Ett torn från 1200-talet. Det går knappt att begripa! I detta torn ligger andra våningens toalett och snart dusch. Och under huset finns det en gammal, gammal vattenkälla, kanske även den från medeltiden, med vatten som kommer rakt ifrån bergen. I Arconsat kommer det godaste vattnet just nu från fontänen mitt på torget, och jag tänker mig att vårat ”husets vatten” är magiskt gott och hälsosamt!

Jag kan som sagt inte säga att det är en gammal dröm som går i uppfyllelse, däremot drömmer jag desto mer nu.  Jag drömmer om ett vackert café på nedervåningen, med franska och svenska konst- och konsthantverksutställningar (Maria har redan börjat planera).

Jag drömmer om min familjs rum till höger på andra våningen, om den braskamin som jag äntligen ska få njuta av när jag vill, och ett skrivbord vid fönstret, där jag med utsikt över bergen ska skriva mina böcker.

Jag drömmer om tredje våningens fyra vackra rum, som ska andas fransk charm, där gäster kommer att bo för att kunna njuta av Arconsats ljuvliga lugn och makalöst vackra omgivningar.

Men nästan allra mest drömmer jag om yogasalen på fjärde våningen. Där är det just nu fullt av bråte. Men oj, så vackert det kommer att bli, med trägolv, takbjälkar och två små fönster. Helt perfekt rum för alla som söker sinnesro och återhämtning via yoga, meditation och andning. Det kommer att bli helt magiskt att ha yoga i detta rum, i detta hus!

Renoveringen kommer att ta sin tid, men vi har ingen brådska, Baiba och jag. Yogasalen hinner vi till exempel inte alls i år. Antagligen inte heller våra egna rum, på andra våningen. Men det ska bli nytt golv i halva caféet (som nu är helt ruttet), nya fönster, en ny trappa, ett badrum och en toalett, och en del fix i uthyrningsrummen på tredje våningen. Och det ska bli så spännande att följa.

Här är några bilder från vårat hus. Läs mer om Yoga & vandra-resan här.

 

 

 

 

 

 

 

Rapport från en fransk yoga-vecka

Nyss hemkommen från en vecka med yoga och vandring, fransk mat (och vin) och genuin atmosfär i franska Arconsat. Tusen tack Åsa A, Micke, Åsa F, Eva, Charlotte, Lisa, Gittan och Pernilla. Det har varit så fint att lära känna er, yoga med er och delar timmar till fots med er! 

 

Vädret var bättre i år, om än fortfarande lite svalt då och då. Särskilt om man, som jag, inte hade plats för några långbyxor att vandra i. Yogablock, två filtar och bälten till åtta personer, plus böcker att sälja och att läsa fyllde min gigantiska resväska till bredden. Lyckades precis pressa ner kläder för tio klasser yoga i handbagaget, ett par kortbyxor för vandring samt en klänning och en kofta. När veckan närmade sig sitt slut var jag vääääldigt trött på den koftan!

Men vad gjorde väl det att jag fick ha samma kläder på mig varje kväll – jag hade det så bra ändå. Så fina människor att spendera hela långa dagarna med, och så härliga aktiviteter som fyllde dagarna! Kundaliniyoga på morgonen rustade oss för dagen, och Hatha och Yin mjukade på eftermiddagen upp oss efter dagens vandring.  Vin, ost, god mat och intressanta samtal hjälpte oss att somna helt ovaggade varje kväll.

Att yoga och vandra är en ljuvlig kombo, precis som yoga och jogging, så förlösande, meditativt och avkopplande. Särskilt i den makalöst vackra miljön i Franska Centralmassiven. Nästa år åker vi igen. Jag längtar redan!

Packar upp och packar om

Sista veckan i juli är här och i helgen åker jag till Frankrike för min och Maria Leijonhielms Yoga & Vandra-vecka. Jag har packat ur badkläderna och fyller i stället resväskan med block, filtar och bälten, provyogar pass och planerar meditationer. Det kommer att bli en alldeles ljuvlig vecka!

IMG_4353

Provyogade ett av passen till Frankrike-resan i morse. Härligt!

 

Jag som älskar att resa har haft en helt makalös sommar. I juni åkte vi till Kalifornien för att hämta hem Stora S, som har gått ett år i skola där. Sedan var vi på Zanzibar, vi brukar åka dit en gång per år just eftersom vi har familj där. Och nu bär det av till Frankrike för yoga och vandring i underbara bergsmassivet, och byarna däromkring från Medeltiden. Tre så helt olika destinationer, alla fantastiska på sitt sätt. Det har verkligen slagit mig i sommar: Vår värld är så vacker! Kalifornien tog andan ur mig med sina gyllene kullar, berg och gigantiska hav. Highway 1 längs Stilla Havet mellan San Fransisco och Los Angeles var fantastisk! Zanzibar är magiskt med sitt glittrande turkosa hav, vita stränder och den tusen och en natt-inspirerade gamla stadsdelen Stone Town. För att inte tala om Franska Centralmassivet, med sina frodiga berg och kullar … Jag är så tacksam för allt det vackra!

IMG_4304

Soluppgång i Jambiani på Zanzibars östkust.

 

Förra året var det första året som jag och Maria ordnade den här Yoga & Vandra-resan och den var härlig. Det var ett så fint, om än litet, gäng om fyra kvinnor som yogade och vandrade, åt gott och umgicks. I år blir det lite nytt. Dels är det dubbelt så många deltagare, vilket också blir härligt. En lite större grupp ger bra dynamik, starkare upplevelse av yogan och ännu fler att lära känna. Jag har också ändrat lite på yogan. Eftersom jag nu ägnar mig mycket åt Kundaliniyoga så väcker vi dagen med mjuka och energigivande Kundaliniyogapass. På eftermiddagarna sträcker vi ut och stärker musklerna med lite Hatha innan vi låter kropp och sinne återhämta sig efter dagen med lite Yin. Under dagarna mellan passen blir det rogivande vandringar i bergen. Hänförande utsikter, frodig natur och gammal kultur. Vi kommer alla att komma hem tankade på ny energi, med starka, glada kroppar och större ro i sinnet.

En annan skillnad jämfört med förra året är att jag inte kommer att vara med på alla vandringar. Hur gärna jag än vill behöver jag prioritera lite i år. Jag kommer alltså i stället för att vandra ägna några dagar åt att skriva på min nya bok, som jag ju har deadline på i september. Jag vill inte bli sen! Jag kunde som tur var skriva en del på Zanzibar också, och har ungefär halva boken klar, och september kryper sakta men säkert närmare …

Nu ska jag fortsätta packa. Jag önskar er alla en ljuvlig sista vecka på juli!

Sat Nam

 

 

 

 

Träna Kundaliniyoga med mig i höst!

touchcenterDu som har följt mig ett tag vet att Kundaliniyogan fullkomligt tagit mig med storm. Det är en så komplett form av yoga som ger stark och omedelbar effekt på sinnet, hälsan och kroppen. Och nu är det dags att ge vidare. I höst startar därför jag en kurs i Kundaliniyoga, söndagar 17-18.30 på Touch Center i Vasastan. Du är varmt välkommen till en fantastiskt stärkande, helande och energirik yogatermin!

 

Alldeles snart är den här yogaterminen slut för min del. I torsdags hade jag mina sista Hatha och Mamma barnyoga-klasser och ikväll har jag mina sista klasser Hatha nybörjare och Ashtanga fortsättning, och på onsdag min sista Yinyoga för terminen på Bara Yoga. Min yoga-vår slutar lite tidigare eftersom jag ska hämta hem min stora tjej som varit på ett High School Year i Kalifornien (hon har varit där sedan i augusti och det blir underbart, ljuvligt och helt fantastiskt att få krama henne igen). Vi blir borta i drygt tio dagar och när vi kommer hem är yoga-våren över.

Det har varit en fantastisk vår med massor av givande, härlig och utvecklande yoga, både i egen regi, på den utbildning jag går och också på de klasser jag har hunnit med att ta. Yoga är ett sätt att leva och ju mer jag yogar desto mer yoga lever jag även utanför mattan. Det är ett i grunden så livsbejakande och harmoniskt sätt att leva att jag önskar det till alla, alla. Tänk så bra vi alla skulle må av att byta stress och oro mot skön harmoni …

En del av yogafilosofin handlar om att omfamna förändringar, och i höst blir det en hel del förändringar för min del, bland annat i mina yogaklasser. Jag behöver tid till att skriva klar min nya bok (kommer ut i slutet av året) och för att dra igång andra projekt, så jag drar ner antalet klasser på fina Bara Yoga. Jag behåller enbart Yinyang på onsdagar. Ganska nyligen vaknade dock behovet av att få undervisa i Kundaliniyoga, och jag är så lycklig över att det gick att få till trots kort varsel!

Jag kommer att ingå i det fina gänget på Touch Center, på Väringgatan 25 (parallell till Karlbergsvägen, tvärgata till Vikingagatan). Jag ska ha klasser på söndagar 17-18.30. Kursen startar 6 september, håller på till 20 december, och kostar 3 040 kronor (16 ggr). Boka en plats på kursen redan nu: hej@tiajumbe.com, eller 070-424 89 79.

30 augusti är det prova på-tillfälle samma tid. Pris: 100 kronor kontant.

Läs mer om Kundaliniyoga här!

För dig som är tillbaka i stan innan 30 augusti och är sugen på Hathayoga i friska luften så har Bara Yoga utomhusyoga i Vinterviken 9 augusti 12-13.15 och alla söndagar framåt i augusti. Jag har klassen den 9 och 16 augusti, och härliga Johanna Werning de sista två söndagarna. Pris: 150 kronor kontakt. Ingen föranmälan. Vid regn håller vi till i studion i Aspuddens centrum.

Men innan hösten drar igång åker jag och fina Maria Lejonhielm tillsammans med några härliga yogis i slutet av juli på ännu en ljuvlig Yoga & Vandra-resa till den lilla medeltidsbyn Arconsat i franska Centralmassivet. Där yogar vi morgon och kväll, vi hinner med att prova både Kundaliniyoga, Hathayoga och Yinyoga, och vandrar under dagarna i underskön natur. Jag sitter just nu med klassplaneringen och det kommer att bli ljuvligt: stärkande, avslappnande och helande för kropp och själ. En riktigt fin boost innan hösten drar igång!

Yoga & Vandra-resan är v 31 och kostar 9400 inkl helpension och del i dubbelrum, exkl resa. Vi har en plats kvar – blir det du som norpar den? Maila hej@tiajumbe.com för att anmäla intresse eller boka platsen!

Läs mer om resan här!

Ha en underbar dag och kom ihåg att allt du behöver finns inom dig. Även värme och solsken.

Sat Nam

touchcenter2

 

PS: Så här hittar du till Väringgatan:

Pendeln till Karlberg

Buss 3 eller 77 mot Karolinska, kliv av på Rödabergsgatan.

Buss 69 mot Karolinska, kliv av på Vikingagatan.

Vi ses!

Yoga & Jogga & Vandra – om böcker, resor och vårsol

Visst är det väl nästan värt det, när den här tiden på året kommer? Jag tänker på kylan, mörkret, slasket och slitet Yoga&Jogga_omslagunder vintermånaderna … Obs, jag skrev nästan. Det är NÄSTAN värt det. Solen och ljuset är ju så helande, värmande och ljuvligt! 

Det enda är att det ju kan kännas lite bakvänt att krypa in i en mörk (ofta källar-) lokal för yoga när solen ÄNTLIGEN är tillbaka men det fortfarande är lite för kyligt för att yoga ute. Det är då det är toppen att kombinera yogan med löpning! Upplev våren med ett 30-minuters löpning innan yogapasset! Eller värm upp med lite yoga innan långlöpturen! Yoga och löpning är ju en underbar kombo, som min och Jenny Sundings nya bok Yoga & Jogga – den optimala träningskombon handlar om. Vi har ju jobbat med den hela hösten och NU finns den i äntligen i butik! 200 sidor ren och skär inspiration till att komma igång, med löpning och yoga. Det finns också träningsprogram i boken som passar alla som vill komma igång till Vårruset. Bokus har ett bra pris på boken: http://www.bokus.com/bok/9789187371509/yoga-jogga-den-optimala-traningskombon/

Jag vill också tipsa om en annan sak. Så här ett par veckor in i mars och är det på allvar dags att planera sommaren – och det finns fortfarande platser kvar på min och Maria Leijonhielms härliga Yoga & Vandra-resa till franska Centralmassivet. En vecka ägnad åt yoga & vandring i bergen kommer att ge energi långt in i höstmörkret! Om du bokar innan sista mars får du dessutom 500 kronor i rabatt! Yogaresa-Affisch_2015_pink_liten

För mer information, se bilden här intill, eller  http://www.arconsat.se/yoga-och-vandra.html. Anmälan eller frågor: tia.jumbe@gmail.com.

Om du inte själv kan eller vill kanske någon kollega, granne eller släkting skulle vilja unna sig en veckas yoga och vandring – tipsa gärna!

Annars rullar livet på ganska snabbt just nu. Jag har många yogaklasser under veckorna, samtidigt som jag jobbar med mitt uppdrag som publisher för Mer Smak, och funderar över nästa bok, som jag hoppas kan komma ut om ett år. Och så fortsätter ju min underbara resa in i Kundaliniyogans värld, med dagliga läxor i form av yogapass och meditationer. I helgen är det tredje utbildningstillfället, och det ska bli underbart att åter få släppa yttervärlden och kliva helt in i yogans värld i några dagar. Att få ägna mig helhjärtat åt yoga, meditation, diskussioner och att lära mig mer om det fantastiska verktyg för maximal hälsa och välmående som Kundaliniyogan är. I am blessed.
Ljus och kärlek, Sat Nam

Tack för 2014 – nu vill jag ha mer!

2014 var ett fantastiskt år för mig personligen. Det känns nästan förmätet att förvänta mig mer av 2015. Men så är det, jag vill ha mer. Jag vill skriva fler böcker, resa mer, lära mig mer, yoga mer, njuta mer, ge mer … 

Det är få år i mitt liv som har varit så roliga, utmanande och utvecklande som 2014. Jag började undervisa i yoga, arrangerade en yogaresa tillsammans med härliga Maria Leijonhielm, skrev klar två böcker, Yogadagboken och Yoga & Jogga, och förstås Mindful eating – Slut fred med kroppen och maten, som jag hjälpte människoänglarna Anna Wikfalk och Veronika Ryd att skriva. Jag gick också två yogalärarkurser, en kurs i Ayurvedisk läkekonst och matlagning, och en kurs i buddhistisk meditation.

Jag gick ner i arbetstid på min publishertjänst för att hinna och orka med alla dessa roliga och givande sidoprojekt. Och även om jag vissa veckor hade så mycket att göra att det nästan blev fånigt så var jag i grunden så lycklig. Lycklig över att göra saker som kändes ända in i hjärtat. Vilket underbart år!

Nu vill jag förstås inte att 2015 ska bli sämre, och jag har redan lagt grunden. Mest spännande är nog att jag ska gå ytterligare en yogalärarutbildning, Yogahusets Kundaliniyogalärarutbildning. Det kommer att bli fantastiskt. Jag har provat Kundaliniyoga några gånger och är helt förälskad av denna form av yoga, som är så olik de andra som jag är utbildad i. Inom Kundaliniyogan är fokus framför allt på de mentala och andliga delarna av yogan, det ingår mantran och meditation i passen. Varje pass har ett terapeutiskt syfte, så som att öppna upp inför något nytt, att skjutsa på ämnesomsättningen eller bli piggare. Kundaliniyogan kommer att bli ett perfekt komplement till de mer fysiska yogaformerna som jag undervisar i ashtanga, hatha och yin! Utbildningen startar i januari och löper under ett år.

Jag och Maria planerar också ytterligare en Yoga & Vandra-resa till Arconsat. Det var en helt ljuvlig vecka 2014, och det finns ingen anledning att tro att årets resa blir något annat! Underbar mat, vidunderliga omgivningar, härlig vandring och skön yoga. Det blir inte bättre än så!

Yoga & Jogga är lämnad till förläggaren och nu börjar arbetet med att korra, formge, trycka och att få ut boken. Det är ett roligt arbete, och jag och min medförfattare Jenny kommer att dyka upp både här och där i olika sammanhang för att marknadsföra boken. Och kanske, kanske börjar jag på en ny bok. Om rätt idé dyker upp och förläggaren nappar, så … Det vore roligt!

Jag hoppas också att jag kommer in på någon av de volontäruppdrag som jag har sökt. Jag har sökt ett på en ateljé som Stadsmissionen har i Sätra, och ett på något av Stadsmissionens boenden i stan. Jag håller tummarna!

Ja, som det ser ut så kommer jag inte hinna jobba heltid i år heller. 🙂

Till sist vill jag en sak till 2015. Jag vill njuta mer. Det är dessvärre inte någon av mina styrkor, jag vill hellre skynda vidare till nästa projekt än att vila på mina lagrar. 2015 ska bli året då jag gör saker riktigt långsamt – och njuter av dem.

 

Vad vill du ha ut av ditt 2015?