Ayurveda- och yogaretreat i Spanien 2019

 

Längtar du efter att ta hand om kropp och själ på en varm, lugn och vacker plats? Följ med på vårt ayurveda- och yogaretreat i Spanien! Njut av ayurvedisk massage, mjuk yoga och vegetarisk mat – allt balanserande för din kroppstyp. Det blir en vecka som väcker dina livsandar och glädje, med tid för både reflektion och dopp i poolen.

Varmt välkommen till bergsbyn Cártama utanför Malaga i juni 2019! Du behöver ingen tidigare erfarenhet av yoga eller ayurveda.

Dagarna på vårt ayurveda- och yogaretreat börjar med mjuk yoga innan frukost på terrassen. Kanske fortsätter din dag sedan med en ayurvedisk massage (ingår i priset) innan du tar plats i en solstol eller strosar i de fantastiskt vackra omgivningarna.

Eftermiddagarna innehåller en kort föreläsning för den som vill, med ayurvediska råd för god sömn, matsmältning och balanserande kost och tips om hur en ayurvedisk livsstil kan se ut. Ett svalkande dopp i poolen kan avrunda eftermiddagens innan kvällsyoga och middagsmat.

All mat är vegetarisk och balanserande för alla tre doshorna. Yogan är mjuk och tillåtande, och vi gör andningstekniker och mediterar, och kommer under veckan även njuta av yoga nidra, yogisk sömn.

Vi som arrangerar detta retreatet är Tia Jumbe och Anette Christensen.

Tia Jumbe är ayurvedisk hälsorådgivare, yoga- och meditationslärare med en passion för dessa läror. Tia driver den populära bloggen Ayurvediskt och är också författare. Hösten 2018 kom hennes senaste bok Nystart i livet med ayurveda.

Anette Christensen är ayurvedisk hälsorådgivare och ayurvedisk massageterapeut och driver Surya Ayurveda, en ayurvedisk oas i hjärtat av Malmö.

 

MER INFO

När: 23-29 juni 2019

Var: Utanför Malaga, Spanien

Pris: 12 550 kr

Ingår:

-Boende, 6 nätter i delat rum (dubbel- eller trippelrum, med tillgång till pool

-Helpension, vegetarisk mat som balanserar alla tre doshor + kvällste, frukt och nötter

-Yoga, 2 pass/dag, 60-90 minuter

-Föreläsning/workshop cirka 30 minuter, 1/dag

-1 ayurvedisk massagebehandling, 60 minuter

-1 utökat doshatest (mailas ut innan resan)

-Gemensam transfer från flygplatsen med lokalt taxiföretag

-Lakan och handdukar

Ingår ej: Resa Sverige-Spanien, yogamatta

Boka: Maila tia@tiajumbe.com eller suryaayurveda@hotmail.com.

Anmälningsavgift: 2 000 kr (betalas i samband med bokning och betalas ej tillbaka vid eventuell avbokning)

Sista anmälningsdag: 25 februari 2019. Slutbetalning erläggs senast 25 april 2019.

Det finns plats för 20 gäster.

Varmt välkommen!

Tia & Anette

 

Några bilder från hotellet och de vackra omgivningarna:

Nyhetsbrev

 

Ta del av kommande klasser, resor och projekt genom att prenumerera på mitt nyhetsbrev.
Brevet utkommer 2-3 gånger per termin.

Tack! Du kommer nu att ta del av Tia Jumbes nyhetsbrev.