9 veckor till en mage i balans

Längtar du efter en lugn mage och friska tarmar? Efter att slippa ohälsosamma cravings och viktpendling? I så fall kan den här kursen vara något för dig! 9 veckor till en mage i balans ger inspiration och stöd att hitta rätt kost och matvanor för din kropppstyp. När kursen är över har du återställt magens balans, lärt känna din kroppstyp och vet hur du behöver äta för att hålla dig frisk.

vågskålarEnligt ayurveda börjar vår hälsa i magen, tarmarna och matsmältningen. Med det här området ur balans påverkas hela vårt allmäntillstånd, och vi blir så småningom sjuka.

När vi får ordning på vår mage slipper vi inte bara det obehag som ohälsa i mage och tarmar ger i form av gaser, förstoppning, svullnad efter maten eller alltför hög intensitet. När matsmältningen balanseras och kroppen avgiftas får vi också normaliserad vikt, mer energi, bättre humör och klarare hy.

Enligt ayurveda beror det på vår kroppstyp, vilken dosha (vata, pitta, kapha) som dominerar oss, vad vi bör äta. Men ayurveda har så mycket mer att lära oss kring vår kost. Vi är inte enbart VAD vi äter utan också HUR vi äter.

Den här mailkursen introducerar dig steg för steg till ayurvedas lära kring kost. Den börjar med en detoxkur med varm, lagad mat, för att rensa kroppen från toxiner, och fortsätter med kunskap om hur du fyller på med rätt slags näring för just din kroppstyp. Du guidas vecka för vecka till hur du tar som bäst hand om just din mage.

9 veckor till en mage i balans är ingen ny diet, utan ett sätt att förhålla sig till mat och ätande som du kan applicera på såväl vardag som fest. När du vet hur och vad du bör äta blir det enklare att hitta de små knepen som gör att magen mår gott även om du slarvar någon gång.

❤️ De 20 första som anmäler sig får också ett paket te från Pukka! ❤️

Kursen innehåller bland annat:
  • Listor på kost för din kroppstyp/dosha
  • 4 recept/vecka för din kroppstyp/dosha (totalt 36 recept under kursen)
  • Råd om hur du håller igång matsmältningen
  • Principer för gynnsamma matkombinationer
  • Hur och vad du bör äta för att slippa samla på dig slaggprodukter/ama
  • Hur och vad du bör äta för att öka hälsoeffekterna och skapa maximalt med näring
  • Yoga och pranayama (andningstekniker) som stimulerar matsmältningen
  • Information om hur du anpassar kosten efter årstid
  • Kunskap om hur du hanterar eventuella obalanser
Efter kursen kan du förvänta dig

(förutsatt att du följer råden):

  • Förbättrad matsmältning
  • Friskare tarmar
  • Mer energi
  • Bättre humör
  • Avgiftad kropp
  • Återställd balans i matsmältningen
  • Normaliserad vikt
  • Klarare hy

OBS: Om du har kraftiga obalanser eller diagnosticerade mag- och/eller tarmsjukdomar så rekommenderar jag dig ett besök hos en ayurvedisk hälsorådgivare för en helt individuell hälsorådgivning med pulsläsning. Denna kurs ersätter inte heller läkarbesök.

9 veckor till en mage i balans kostar 1 450 kronor.

Det här ingår i priset:

  • 9 mail, ett varje lördag.
  • 1 burk triphala (värde 249 kr).
  • 1 paket med kryddblandning för din dosha (värde 105 kr).
  • 5% rabatt i webbutiken.
  • 50 kronor rabatt på en ayurvedisk hälsorådgivning hos mig, boka här.
  • Support i en sluten FB-grupp där du i trygg miljö kan ställa frågor och få råd och stöd.
  • Möjlighet att maila Tia för ytterligare pepp, stöd och råd.
  • Ett utökat doshatest
Så här går det till:

När du har anmält dig till kursen i min webbutik och uppgett din mailadress och postadress får du ett doshatest mailat. Du mailar sedan tillbaka info om dominerande dosha och eventuell obalans. Du får då triphala och kryddblandning för din dosha (och eventuellt ett paket Pukka-te) med posten, och ett mail med lite information inför kursstart. Sedan startar kursen på det datum nedan som är närmast i tid. Observera att du måste anmäla dig minst 10 dagar innan startdatum. Får du inget mail fast du anmält dig? Kolla din skräppost!

9 veckor till en mage i balans startar 3 gånger per år:

  • Lördag 12 januari 2019
  • Lördag 6 april 2019
  • Lördag 7 september 2019

❤️ De 20 första som anmäler sig får också ett paket te från Pukka! ❤️

Nyhetsbrev

 

Ta del av kommande klasser, resor och projekt genom att prenumerera på mitt nyhetsbrev.
Brevet utkommer 2-3 gånger per termin.

Tack! Du kommer nu att ta del av Tia Jumbes nyhetsbrev.